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Muchas personas me preguntan cómo se puede llevar una vida mindful o consciente en medio de la vorágine en la que estamos inmersos hoy en día . En el artículo de hoy comparto contigo 3 prácticas de mindfulness o atención plena que nunca imaginarías que son tales, pero que a mí me ayudan a llevar una vida más consciente ( y están muy alejadas de sentarse a meditar, te lo aseguro).


La piedra angular de la productividad consciente es el autoconocimiento, tomar conciencia de lo que eres y de cómo estás en cada momento. Por ello, en post anteriores te he invitado a conectar contigo, a escucharte, a conocer tus creencias limitantes, y a aceptarte. La aceptación es el primer paso para aprender a quererte, para tener una buena autoestima. Y para hablarte de todo ello, hoy cu...


¿Te ha pasado alguna vez estar discutiendo con alguien que afirma tajantemente que esto es así o asá? ¿Alguien que no es capaz de ver que existen otras formas de hacer algo o de entender una situación? ¿Que no se pone en tu lugar o sólo ve una vía?
Seguramente tengas muy claro que todos somos distintos y a cada uno nos agrada o desagrada algo diferente. Bueno, yo nunca entendí c...


Hoy te quiero hablar de cómo nos relacionamos con la mente. En el post de la semana pasada en el que te explicaba la importancia de conectar contigo misma, hice una referencia a cómo en ocasiones la relación con nuestra mente puede ser algo perversa y en este artículo me gustaría explicarte por qué.
En esos minutos en los que te invito a que conectes contigo misma, probablemente, e ...