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Cuando se emprende el camino del autoconocimiento como lo hacemos en el programa Vivir con CAlma interior, lo que una se encuentra no siempre es un camino de rosas … Es un proceso de indagación, de adentrarte en tus sombras para ir descubriendo tu luz... y esos momentos en los que conectas con lo más puro de ti son indudablemente preciosos. Pero en el proceso para vislumbrar tu luz en ocasi...

Hay miles de motivos por los que nos estresamos. En mi artículo La principal fuente del estrés que desconoces te comentaba cómo el hecho de no tener claros tus valores y que tu vida (personal o profesional) no estuviera alineada con ellos podía ser una de las razones por las que sientes estrés. Hoy me gustaría hablarte de otro factor que además suele ser una de las características de la...

Las mujeres que acuden a mí para conseguir llevar una vida en calma en muchas ocasiones están sufriendo un nivel altísimo de estrés cuyas consecuencias ya son tan visibles que les han hecho despertar y querer cambiar su estilo de vida. También me encuentro con mujeres que simplemente sienten que están mal pero todavía no han identificado que padecen estrés (¡yo era una de ellas!), porq...

Seguimos con la serie de consejos para aprender a MIMARSE. En los artículos anteriores, te hablé de cómo aprender a mejorar tu diálogo interior con maquillaje mental y emocional. Hoy quiero hablarte de cómo mimar tu cuerpo cuidando tu alimentación, pero como siempre, sin recetas que valgan para todos, sino ayudándote a tomar conciencia para que tú misma diseñes tu fórmula. En esta mis...