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Blog

Simplificar distintos aspectos de tu vida puede ser uno de los mejores remedios para el estrés y, lo mejor de todo es que sus beneficios son muy inmediatos. Espero que hayas empezado a practicar la vida minimalista a raíz del artículo de la semana pasada. O que al menos, leer sobre ello te haya hecho plantearte por qué acumulas cosas o mejor dicho, para qué. En el artículo de hoy sigo amp...


En varios artículos anteriores he hablado de algunas de las causas del estrés, entre las que destaco el no vivir alineada con tus valores, como te explicaba en “La principal fuente de estrés que quizá desconoces”. Si has hecho el ejercicio de identificar tus valores principales y ponerlos en orden de prioridad, probablemente la sensación haya sido \"No sé por dónde empezar\", \"En mi...


Las mujeres que acuden a mí para conseguir llevar una vida en calma en muchas ocasiones están sufriendo un nivel altísimo de estrés cuyas consecuencias ya son tan visibles que les han hecho despertar y querer cambiar su estilo de vida. También me encuentro con mujeres que simplemente sienten que están mal pero todavía no han identificado que padecen estrés (¡yo era una de ellas!), porq...


Seguimos con la serie de consejos para aprender a MIMARSE. En los artículos anteriores, te hablé de cómo aprender a mejorar tu diálogo interior con maquillaje mental y emocional. Hoy quiero hablarte de cómo mimar tu cuerpo cuidando tu alimentación, pero como siempre, sin recetas que valgan para todos, sino ayudándote a tomar conciencia para que tú misma diseñes tu fórmula. En esta mis...