29/06/2019
10:00 am - 8:00 pm
Yoga Cuatro Caminos, Madrid (Madrid)
C/ Guipúzcoa, 11. 1ª planta. Dcha
¿Te sientes sobrepasada por todo lo que tienes que hacer?
¿Te sientes angustiada o con estrés en momentos del día?
¿Acabas el día agotada, sin energía y de mal humor?
Entonces este taller intensivo de gestión del estrés y del tiempo es para ti, porque te va a permitir PARAR por un momento, y durante toda una jornada de aprendizaje dedicarte tiempo para analizar qué está pasando y cómo puedes mejorar algunos aspectos.
De la mano de Luisa Vela de Control del Estrés , creadora del método Auto Relajación Consciente, aprenderás a relajarte en esos momentos de tensión y estrés.
Patricia Palomar Recio, experta en gestión del tiempo y creadora del método Productividad Personal con CAlma y Coaching con Alma, te dará las claves para ser más eficiente en el trabajo y organizar mejor tu día a día.
Creemos que no hay recetas para todos, por ello te acompañamos a desarrollar estrategias propias que te sirvan a largo plazo.
CONTENIDOS
- Fuentes de estrés
- Ladrones de energía y de atención
- Procrastinación
- Técnicas de autorelajación
- Herramientas de organización y gestión de tareas
BENEFICIOS
- Adquirirás una mayor conciencia y comprensión de tus mecanismos internos
- Aprenderás una metodología única de autorelajación consciente, que podrás aplicar diariamente sin necesidad de un guía
- Tomarás conciencia de qué te ha impedido gestionar mejor tu día a día hasta ahora
- Aprenderás herramientas y aplicaciones de productividad (gestión del tiempo y gestión de tareas)
- Sentarás las bases para diseñar tu propio sistema de productividad
INVERSIÓN: 120€
Si tienes dudas o necesitas más información, puedes solicitarla a través de este formulario o en la página web de Control del Estrés
