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Taller “Gestión del tiempo y del estrés”

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Fecha/Hora
12/02/2020 - 19/02/2020
5:00 pm - 9:00 pm
Ubicación
Yoga Cuatro Caminos, Madrid (Madrid)
C/ Guipúzcoa, 11. 1ª planta. Dcha

¿Te sientes sobrepasada por todo lo que tienes que hacer?

¿Te sientes angustiada o con estrés en momentos del día?

¿Acabas el día agotada, sin energía y de mal humor?

Entonces este taller intensivo de gestión del estrés y del tiempo es para ti, porque te va a permitir PARAR por un momento, y durante toda una jornada de aprendizaje dedicarte tiempo para analizar qué está pasando y cómo puedes mejorar algunos aspectos.

De la mano de Luisa Vela de Control del Estrés , creadora del método Auto Relajación Consciente, aprenderás a relajarte en esos momentos de tensión y estrés.

Patricia Palomar Recio, experta en gestión del tiempo y creadora del método Productividad Personal con CAlma y Coaching con Alma, te dará las claves para ser más eficiente y productiva en el trabajo y organizar mejor tu día a día.

Creemos que no hay recetas para todos, por ello te acompañamos a desarrollar estrategias propias que te sirvan a largo plazo y lo compartimos contigo en dos jornadas intensivas

CONTENIDOS

  • Fuentes de estrés
  • Ladrones de tiempo y procrastinación
  • Técnicas de autorelajación
  • Herramientas de organización y gestión de tareas

BENEFICIOS

  • Tomarás conciencia de qué te ha impedido gestionar mejor tu día a día hasta ahora
  • Aprenderás a relajarte desde la toma de conciencia, de forma práctica
  • Aprenderás herramientas y aplicaciones de productividad (gestión del tiempo y gestión de tareas)

Si necesitas más información, puedes descargarte el dossier del taller aquí.

INVERSIÓN: 120€

DURACIÓN: 8 HORAS (distribuidas en 2 tardes, de 17.00h a 21.00h, miércoles 12 y miércoles 19 de febrero)

Fin plazo de inscripción: 6 de febrero de 2020

Si tienes dudas o necesitas más información, puedes solicitarla a través de este formulario o en la página web de Control del Estrés