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Taller “Gestión del tiempo y del estrés”

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Fecha/Hora
08/06/2019
10:00 am - 8:00 pm
Ubicación
Yoga Cuatro Caminos, Madrid (Madrid)
C/ Guipúzcoa, 11. 1ª planta. Dcha

¿Te sientes sobrepasada por todo lo que tienes que hacer?

¿Te sientes angustiada o con estrés en momentos del día?

¿Acabas el día agotada, sin energía y de mal humor?

Entonces este taller intensivo de gestión del estrés y del tiempo es para ti, porque te va a permitir PARAR por un momento, dedicarte tiempo y mimarte durante toda una jornada de aprendizaje.

De la mano de Luisa Vela (www.controldelestres.es), creadora del método Auto Relajación Consciente, aprenderás a relajarte en esos momentos de tensión y estrés.

Patricia Palomar Recio, experta en gestión del tiempo y creadora de Productividad Personal con CAlma (www.coachingconalma.es), te dará las claves para ser más eficiente en el trabajo y organizar mejor tu día a día.

Creemos que no hay recetas para todos, por ello te acompañamos a desarrollar estrategias propias que te sirvan a largo plazo.

taller relajación

CONTENIDOS

  • Fuentes de estrés
  • Ladrones de energía y de atención
  • Procrastinación
  • Técnicas de autorelajación
  • Herramientas de organización y gestión de tareas

BENEFICIOS

  • Adquirirás una mayor conciencia y comprensión de tus mecanismos internos
  • Aprenderás una metodología única de autorelajación consciente, que podrás aplicar diariamente sin necesidad de un guía
  • Tomarás conciencia de qué te ha impedido gestionar mejor tu día a día hasta ahora
  • Aprenderás herramientas y aplicaciones de productividad (gestión del tiempo y gestión de tareas)
  • Sentarás las bases para diseñar tu propio sistema de productividad

INVERSIÓN: 120€

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